Gut beraten

Endlich wieder gut schlafen

Schlaf ist die Grundlage für Wohlbefinden und Gesundheit.
Wer nachts gut schläft ist tagsüber ausgeruht, entspannt und wird den steigenden Anforderungen gerecht.

Wer schlecht schläft ist oft gereizt, schneller gestresst und fühlt sich auf Dauer ausgelaugt und manchmal auch krank. Die Lebensqualität sinkt.

Was kann man tun, wenn erholsamer Schlaf ausbleibt? 

Als Schlaf- und Entspannungstherapeutin gehe ich mit Ihnen auf die Suche nach Ihren persönlichen Schlafräubern.
Anschließend erarbeiten wir gemeinsam individuelle Lösungen, die Sie Ihren Zielen näher bringen.

Gerne zeige ich Ihnen Entspannungsmethoden, die sich bei Schlafstörungen gezielt einsetzen lassen.

Ziel der Beratung ist es, die eigenen Verhaltensweisen im Umgang mit Schlaf zu reflektieren und Störfaktoren zu ermitteln, um erholsamen Schlaf zu fördern.

Wenn Sie Ihre Schlafqualität verbessern möchten, wählen Sie eins dieser Beratungsangebote.

Beratungsangebot 1

  • Informationen rund um das Thema Schlaf
  • Aufzeigen von schlaffördernden Maßnahmen

Dauer und Kosten: 50 Min; 49,00 €* 
Termin nach Absprache

Beratungsangebot 2

  • Informationen rund um das Thema Schlaf
  • Aufzeigen von schlaffördernden Maßnahmen
  • Reflexion des eigenen Schlafverhaltens
  • Erläuterung und Auswertung eines persönlichen Schlafprotokolls
  • Tipps zur Umsetzung von schlaffördernden Maßnahmen

Dauer und Kosten: 90 Min.; 85,00 € *
2-3 Termine nach Absprache

Beratungsangebot 3

  • Informationen rund um das Thema Schlaf
  • Aufzeigen von schlaffördernden Maßnahmen
  • Reflexion des eigenen Schlafverhaltens
  • Erläuterung und Auswertung eines persönlichen Schlafprotokolls
  • Tipps zur Umsetzung von schlaffördernden Maßnahmen
  • Entspannungsmethoden z.B. „Autogenes Training“ oder „Progressive Muskelentspannung“

Dauer und Kosten: 120 Min.; 115,00 €* 
3-4 Termine nach Absprache

*Preise gelten gem. § 19 UStG ohne Umsatzsteuer